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这蔬菜2块钱一斤,含钙量很高,常吃比喝骨头汤都好,不懂太亏!_

[时间:2019-11-01 17:49来源:未知作者:admin浏览:]

芥菜的做法有很多,可以用来煲汤,可以配肉丝炒,也可以用来腌制咸菜。今天肉肉厨和大家分享的是蒜蓉炒芥菜。做法简单,好吃,营养丰富。希望大家喜欢!

这蔬菜2块钱一斤,含钙量很高,常吃比喝骨头汤都好,不懂太亏!

到了冬天,由于天气寒冷,大多数人都更偏爱吃肉。例如羊肉,牛肉,猪肉等等。虽然冬天多吃点肉可以滋补身体,吃后手脚更暖和。但肉食吃太多也有很多弊端。例如容易导致缺钙,尿酸过高,三高心脏病,便秘等问题的出现。所以为了你的身体健康,平常一定要多吃一些水果,蔬菜。少盐少糖,做到营养均衡。这样才能做到健康,养生。今天肉肉厨和大家分享的是一种含钙量非常高的蔬菜-芥菜。平常大部分人一说到补钙,第一时间想到的就是喝牛奶,喝骨头汤。其实多吃些含钙量高的蔬菜(芥菜)。一样可以起到补钙的效用。并且这种蔬菜就算常吃也不会增加肠胃的负担。比喝骨头汤还要好。可惜很多人都不了解。

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